Sturz-Prophylaxe / Nordic-Walking
Sturz-Prophylaxe
Termine nach Vereinbarung
Für ältere Personen mit Gleichgewichtsstörungen sowie für Schlaganfall-Patienten und Personen mit Polyneuropathie in Füssen und Beinen.
- Aufzeigen der Problematik mit Videoaufzeichnung und Druckmessplatte-Posturalanalyse
- Erlernen von Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Motorik
- Beratung von Wohnungseinrichtung und Schuhwerk
Nordic-Walking Technikschulung
Termine nach Vereinbarung
Für Neueinsteiger und zum Auffrischen erlernter Technik
- 30 Min. Theorie: richtige Stocklänge und Bewegungsablauf
- Bekleidung - Schuhe - Sicherheit - Dehnübungen
- 60 Min. Praxis mit Videoaufzeichnung und Aufzeigen von Defiziten und Erlernen von richtigem Bewegungsmuster
- 30 Min. Videobesprechung
